身体状态先看，今天怎么练

昨天写的是腿日，今天还一定要硬练吗？训练计划写好了，不代表今天必须照单全收。

HopRabbit 会把睡眠、恢复和近期训练负荷放回今天一起看：该练就练，适合轻一点就调整，最后的选择仍由你自己完成。