训练排进去了，睡觉的时间呢？

HopRabbit 是给 Apple Watch 用户的身体状态 App，会把睡眠、压力、恢复和近期训练负荷放在一起看。今天怎么练、今晚几点休息，放在一起想。

计划里写了今天练几组、跑多远，却常常忘了今晚几点收尾。这两个人今天选了慢走和拉伸，回家后给手机充上电，不再接着刷。训练和晚间安排，最后还是由你自己决定。