产品笔记 · 2026.10.12

250 克到底怎么算？先看食材标签

餐单上写着「250 克」，是下锅前，还是煮好后？这点不看清，照着买菜或记录都容易弄错。HopRabbit 会在食材旁写明熟重、生食可食部，像橄榄油则标实际用量。

这几个字，决定你该称哪一份

藜麦标「熟重」，就看煮好后的重量；番茄标「生食可食部」，就按去掉不能吃的部分来算；橄榄油看实际用了多少。别把生的、熟的和添加的油混在一起。

这张卡片是 1.0.8（129）同源 Debug 模拟器的匿名示例数据，用来说明界面表达，不是你的身体数据，也不是面向所有人的营养建议。

今天买到的食材不同，可以看看替换参考；实际做的份量不同，先调整，再确认记录。这些操作都由你自己决定。

HopRabbit 想解决的是重复查找、换算、再回到记录页的麻烦：把今日状态、目标和口味放进计划，再把实际吃下的份量留在同一条记录里。

HopRabbit 用于生活与健身规划及健康教育，不提供医疗诊断或治疗。食谱与份量示例不替代专业营养建议。