今天怎么动/练
根据长期目标和本周模式，结合恢复、睡眠、压力和训练负荷，决定是重点训练、轻松活动还是先降压。
AI 身体状态智能系统
HopRabbit
读懂身体状态，轻松规划饮食、训练与睡眠。
高级版会按今日状态、目标和口味直接排好三餐克数，不用跳出 App 查食谱、算份量，再回来重复记录。
今天怎么吃
高级版按身体资料、完整日能耗、今日状态、目标、菜系和食物偏好，直接给出三餐与需要时的活动加餐克数。
今天怎么恢复
把 HRV、静息心率、睡眠债、压力趋势和喝酒/晚餐等事件转成睡眠、咖啡因、补水和恢复安排。
高级版今日食谱
告诉一次口味，今天吃什么直接排好
选择目标、日常活动量、饮食方式、喜欢的菜系和食物，并标记过敏原或不吃的食材。HopRabbit 会结合当天恢复、压力、睡眠和训练安排生成具体份量。
- 中式家常、粤式、川湘、江浙、地中海、西式、日式、韩式和东南亚等偏好
- 减脂、增肌、运动表现、恢复优先或维持身材
- 三餐与需要时的活动加餐，显示食材克数和营养目标
- 不合口味可以替换，确认份量后直接记入今日饮食
- 孕哺期、进食障碍风险、医生指定饮食或急性消化不适时停止自动生成
属于 SoulDigger 产品矩阵
面向个人身体状态与生活方式决策的独立产品
Vantara 面向企业运营与调研执行，HopRabbit 面向个人身体状态、压力、睡眠、训练和饮食决策。两者共享 SoulDigger 对数据解释、智能协同和长期决策支持的产品方法。
- 恢复、身体能量、压力、睡眠和训练准备度决策
- 长期目标与本周临时模式：减脂、提升表现、恢复优先、压力管理、应酬恢复和保持健康
- Apple 健康与 Apple Watch 数据整合
- AI 教练把状态转成饮食、活动/训练和恢复建议
- 高级版今日食谱按状态、目标和口味直接安排三餐并可确认记录
- 高级版解锁深入解释、完整训练库和长期趋势指导
- 支持简体中文、繁体中文、英文、日文、韩文、德文、西班牙文、法文与巴西葡萄牙文；首次使用默认深色，可在 App 内改为浅色或跟随系统
用于健身规划，不是医疗建议
HopRabbit 用于健身规划和健康教育，不是医疗设备，不用于诊断、治疗或预防疾病。如有健康问题，请咨询合格医疗专业人士。