知道今天怎么练
把恢复、睡眠、压力和近期负荷放在一起，决定该训练、轻松活动还是先恢复。
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为 Apple Watch 而生把身体状态
变成今天的计划
读懂睡眠、压力、恢复与训练负荷，轻松规划饮食、训练与睡眠。
训练准备度
今日三餐
建议睡眠
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三餐不用再算
高级版按今日状态、目标和口味排好三餐与克数，确认后直接记入饮食。
今晚睡多久更清楚
结合上次睡眠与睡眠债，给出今晚建议睡眠目标和可执行的恢复安排。